自我照顧日記套組

用 Tombow 的全新自我照顧手帳套組來滋養自己。內含開始自我照顧手帳練習所需的一切。精選的雙頭筆彩色組合包含深淺色系，彼此相輔相成、完美融合，並可層疊使用以創造視覺趣味。教學手冊包含 30 頁的手帳技巧，以及 250 多幅插圖和提示，啟發您自己的自我照顧旅程。學習如何將手寫字、裝飾標題、插圖邊框、邊線和塗鴉融入您的手帳頁面。將自我照顧融入您的日常作息，並透過習慣追蹤器、感恩清單、咒語、閱讀紀錄等範例，將其融入生活的各個層面。內含的提示透過專注於心理、情緒、身體、環境、心靈、休閒和社交層面的自我照顧，引導您走上自我提升之路。使用內含的貼紙為您的手帳增添裝飾元素。

詳細資訊—

• 內含：30 頁手帳技巧、250 多幅插圖、雙頭筆、啟發您自我照顧旅程的提示，以及為手帳增添裝飾元素的貼紙。