Bộ dụng cụ sơ cứu cảm xúc: 45 thẻ tự chăm sóc

*Hộp này có thể không chứa băng cá nhân hay khăn sát trùng, nhưng nó sẵn sàng cung cấp sự chăm sóc khẩn cấp cho tâm trí của bạn.* Giống như bộ sơ cứu trong ngăn đựng găng tay hoặc tủ phòng tắm của bạn, Bộ Sơ Cứu Cảm Xúc đầy những công cụ thực tế để chăm sóc bản thân và những người bạn yêu thương. Mỗi thẻ tập trung vào một chủ đề khác nhau về sức khỏe tinh thần và cảm xúc; với hình minh họa giúp hình dung cách bộ não của bạn hoạt động, và một bài tập thực tế để khôi phục sự cân bằng và lòng tự trắc ẩn. Bạn có thể đọc chúng ngẫu nhiên, dùng các thẻ để chú ý đến suy nghĩ và cảm xúc bên trong của mình, hoặc tập trung vào những thẻ cụ thể mà bạn đồng cảm - bất kể cách tiếp cận nào, những thẻ này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn cách tâm trí hoạt động và phát triển các chiến lược đối phó tích cực.

Chi tiết-

• Bộ 45 thẻ