ชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์: การ์ด 45 ใบสำหรับการดูแลตนเอง

*กล่องนี้อาจไม่มีพลาสเตอร์หรือน้ำยาฆ่าเชื้อ แต่พร้อมที่จะส่งการดูแลเร่งด่วนให้กับสมองของคุณ* เช่นเดียวกับชุดปฐมพยาบาลในลิ้นชักรถหรือตู้ยาในห้องน้ำ ชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์นี้เต็มไปด้วยเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงสำหรับดูแลตัวเองและคนที่คุณรัก การ์ดแต่ละใบจะเน้นไปที่หัวข้อที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสุขภาพจิตและอารมณ์ พร้อมภาพประกอบที่ช่วยให้เห็นภาพว่าสมองของคุณทำงานอย่างไร และแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงเพื่อฟื้นฟูความสมดุลและความเมตตาต่อตนเอง ไม่ว่าจะอ่านแบบสุ่มเพื่อใส่ใจกับความคิดและความรู้สึกภายในของคุณ หรือเลือกโฟกัสที่การ์ดเฉพาะที่คุณรู้สึกเชื่อมโยงด้วย ไม่ว่าคุณจะใช้วิธีไหน การ์ดเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของจิตใจได้ดีขึ้น และช่วยพัฒนากลยุทธ์การรับมือเชิงบวก

รายละเอียด-

• ชุดการ์ด 45 ใบ