Känslomässig första hjälpen-kit: 45 kort för egenvård

*Den här lådan kanske inte innehåller plåster eller antiseptiska våtservetter, men den är redo att ge din hjärna akutvård.* Precis som första hjälpen-lådan i din handskfack eller badrumsskåp är Emotional First Aid Kit full av praktiska verktyg för att ta hand om dig själv och människorna du älskar. Varje kort fokuserar på ett annat ämne inom mental och emotionell hälsa; med en illustration som hjälper dig att visualisera hur din hjärna fungerar, och en praktisk övning för att återställa balans och självmedkänsla. Antingen läser du dem slumpmässigt, med hjälp av korten för att uppmärksamma dina inre tankar och känslor, eller fokuserar på specifika kort som du identifierar dig med - oavsett din metod kommer dessa kort att låta dig bättre förstå hur ditt sinne fungerar och hjälpa dig att utveckla positiva hanteringsstrategier.

Detaljerna-

• Set med 45 kort