Kit de Primeiros Socorros Emocionais: 45 Cartões para Autocuidado

*Esta caixa pode não conter pensos rápidos ou toalhetes antisséticos, mas está pronta a prestar cuidados urgentes ao seu cérebro.* Tal como o estojo de primeiros socorros na sua luva ou no armário da casa de banho, o Kit de Primeiros Socorros Emocionais está cheio de ferramentas práticas para cuidar de si e das pessoas que ama. Cada cartão foca um tema diferente de bem-estar mental e emocional; com uma ilustração para ajudar a visualizar como o seu cérebro funciona, e um exercício prático para restaurar o equilíbrio e a autocompaixão. Pode lê-los ao acaso, usando os cartões para prestar atenção aos seus pensamentos e sentimentos interiores, ou focar-se em cartões específicos com os quais se identifica - independentemente da sua abordagem, estes cartões permitir-lhe-ão compreender melhor como a sua mente funciona e ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento positivas.

Os detalhes-

• Conjunto de 45 cartões