Førstehjelpssett for følelser: 45 kort for egenomsorg

*Denne boksen inneholder kanskje ikke plaster eller antiseptiske våtservietter, men den er klar til å gi hjernen din akutt hjelp.* Akkurat som førstehjelpsskrinet i hanskerommet eller på baderomsskapet, er Emotional First Aid Kit full av praktiske verktøy for å ta vare på deg selv og menneskene du er glad i. Hvert kort fokuserer på et annet tema innen mental og emosjonell velvære; med en illustrasjon som hjelper deg å visualisere hvordan hjernen din fungerer, og en praktisk øvelse for å gjenopprette balanse og selvmedfølelse. Les dem enten tilfeldig, ved å bruke kortene til å være oppmerksom på dine indre tanker og følelser, eller fokuser på spesifikke kort du kjenner deg igjen i – uansett tilnærming vil disse kortene hjelpe deg å forstå hvordan sinnet ditt fungerer bedre, og hjelpe deg med å utvikle positive mestringsstrategier.

Detaljene –

• Sett med 45 kort