Emotionele Eerste Hulp Kit: 45 Kaarten voor Zelfzorg

*Deze doos bevat misschien geen pleisters of ontsmettingsmiddel, maar hij staat klaar om dringende zorg aan je brein te leveren.* Net zoals de verbanddoos in je dashboardkastje of badkamerkastje, zit de Emotional First Aid Kit vol met praktische hulpmiddelen om voor jezelf en de mensen van wie je houdt te zorgen. Elke kaart richt zich op een ander onderwerp van mentaal en emotioneel welzijn; met een illustratie die helpt visualiseren hoe je brein werkt, en een praktische oefening om balans en zelfcompassie te herstellen. Lees ze willekeurig, gebruik de kaarten om aandacht te besteden aan je innerlijke gedachten en gevoelens, of focus op specifieke kaarten waarmee je je identificeert - ongeacht je aanpak, deze kaarten stellen je in staat om beter te begrijpen hoe je geest werkt en helpen je positieve copingstrategieën te ontwikkelen.

De details-

• Set van 45 kaarten