감정 응급 처치 키트: 셀프 케어를 위한 45장 카드

*이 상자에는 반창고나 소독 물티슈가 들어 있지 않을 수 있지만, 여러분의 두뇌에 긴급 진료를 제공할 준비가 되어 있습니다.* 차량용 구급함이나 욕실 캐비닛에 있는 구급 상자처럼, 감정 응급 처치 키트는 자신과 사랑하는 사람들을 돌보기 위한 실용적인 도구로 가득 차 있습니다. 각 카드는 정신적, 정서적 웰빙의 다양한 주제에 초점을 맞추며, 뇌가 어떻게 작동하는지 시각화하는 데 도움이 되는 일러스트와 균형과 자기 연민을 회복하기 위한 실용적인 연습을 제공합니다. 카드를 무작위로 읽어 내면의 생각과 감정에 주의를 기울이거나, 자신과 관련된 특정 카드에 집중하세요. 어떤 방식으로 접근하든 이 카드들은 마음이 어떻게 작동하는지 더 잘 이해하고 긍정적인 대처 전략을 개발하는 데 도움이 될 것입니다.

세부 정보-

• 45장 카드 세트