感情の応急処置キット：セルフケア用45枚のカード

*このボックスにはバンドエイドや消毒用ワイプは入っていないかもしれませんが、あなたの脳に緊急処置を施す準備はできています。* 車のグローブボックスやバスルームのキャビネットにある応急処置キットと同じように、エモーショナル・ファーストエイド・キットには、自分自身と愛する人をケアするための実用的なツールが詰まっています。各カードは、心と感情のウェルビーイングの異なるトピックに焦点を当てており、脳の仕組みを視覚化するイラストと、バランスと自己慈愛を取り戻すための実践的なエクササイズが含まれています。カードをランダムに読んで内なる思考や感情に注意を向けることも、自分に当てはまる特定のカードに焦点を当てることもできます。どのようにアプローチしても、これらのカードはあなたの心の働きをより深く理解し、ポジティブな対処法を身につけるのに役立ちます。

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• 45枚セット