Kotak P3K Emosional: 45 Kartu untuk Perawatan Diri

*Kotak ini mungkin tidak berisi plester atau tisu antiseptik, tetapi siap memberikan perawatan darurat untuk otak Anda.* Sama seperti kotak P3K di laci mobil atau lemari kamar mandi Anda, Emotional First Aid Kit dipenuhi dengan alat-alat praktis untuk merawat diri sendiri dan orang-orang yang Anda cintai. Setiap kartu berfokus pada topik berbeda tentang kesehatan mental dan emosional; dengan ilustrasi untuk membantu memvisualisasikan cara kerja otak Anda, dan latihan praktis untuk memulihkan keseimbangan dan welas asih pada diri sendiri. Bacalah secara acak, gunakan kartu-kartu ini untuk memperhatikan pikiran dan perasaan batin Anda, atau fokus pada kartu tertentu yang Anda rasakan sesuai—apa pun pendekatan Anda, kartu-kartu ini akan membantu Anda lebih memahami cara kerja pikiran Anda, dan mengembangkan strategi koping yang positif.

Detail-

• Set berisi 45 kartu