Trousse de premiers soins émotionnels : 45 cartes pour prendre soin de soi

*Cette boîte ne contient peut-être pas de pansements ni de lingettes antiseptiques, mais elle est prête à prodiguer des soins d'urgence à votre cerveau.* Tout comme la trousse de premiers secours dans votre boîte à gants ou votre armoire de salle de bain, la Trousse de premiers secours émotionnels est remplie d'outils pratiques pour prendre soin de vous et de vos proches. Chaque carte aborde un sujet différent lié au bien-être mental et émotionnel ; avec une illustration pour vous aider à visualiser le fonctionnement de votre cerveau, et un exercice pratique pour rétablir l'équilibre et l'auto-compassion. Vous pouvez les lire au hasard, en utilisant les cartes pour prêter attention à vos pensées et sentiments intérieurs, ou vous concentrer sur des cartes spécifiques avec lesquelles vous vous identifiez - quelle que soit votre approche, ces cartes vous permettront de mieux comprendre le fonctionnement de votre esprit et vous aideront à développer des stratégies d'adaptation positives.

Les détails-

• Jeu de 45 cartes