Kit de primeros auxilios emocionales: 45 tarjetas para el autocuidado
Category: baraja de tarjetas de bienestar
*Esta caja puede que no contenga tiritas ni toallitas antisépticas, pero está lista para brindar atención urgente a tu cerebro.* Al igual que el botiquín de primeros auxilios en tu guantera o en el armario del baño, el Botiquín de Primeros Auxilios Emocionales está lleno de herramientas prácticas para cuidarte a ti mismo y a las personas que amas. Cada tarjeta se centra en un tema diferente de bienestar mental y emocional; con una ilustración que ayuda a visualizar cómo funciona tu cerebro, y un ejercicio práctico para restaurar el equilibrio y la autocompasión. Ya sea que las leas al azar, usando las tarjetas para prestar atención a tus pensamientos y sentimientos internos, o que te centres en tarjetas específicas con las que te identifiques, sin importar tu enfoque, estas tarjetas te permitirán entender mejor cómo funciona tu mente y te ayudarán a desarrollar estrategias de afrontamiento positivas.
Los detalles-
- Set de 45 tarjetas
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