Følelsesmæssig Førstehjælpskit: 45 Kort til Selvpleje

*Denne æske indeholder måske ikke plaster eller antiseptiske servietter, men den er klar til at give din hjerne akut hjælp.* Ligesom førstehjælpskassen i din handskerum eller badeværelsesskab, er Emotional First Aid Kit fuld af praktiske værktøjer til at tage dig af dig selv og de mennesker, du elsker. Hvert kort fokuserer på et forskelligt emne inden for mental og følelsesmæssig trivsel; med en illustration, der hjælper med at visualisere, hvordan din hjerne fungerer, og en praktisk øvelse til at genoprette balance og selvmedfølelse. Læs dem enten tilfældigt, ved at bruge kortene til at være opmærksom på dine indre tanker og følelser, eller fokuser på specifikke kort, som du identificerer dig med - uanset din tilgang vil disse kort give dig mulighed for bedre at forstå, hvordan dit sind fungerer, og hjælpe dig med at udvikle positive mestringsstrategier.

Detaljerne-

• Sæt med 45 kort