Emoční první pomoc: 45 karet pro péči o sebe

*Tato krabička nemusí obsahovat náplasti ani dezinfekční ubrousky, ale je připravena poskytnout vašemu mozku neodkladnou péči.* Stejně jako lékárnička v přihrádce vašeho auta nebo v koupelnové skříňce je i Sada první emocionální pomoci plná praktických nástrojů pro péči o sebe a o lidi, které máte rádi. Každá karta se zaměřuje na jiné téma duševní a emocionální pohody; s ilustrací, která pomáhá představit si, jak váš mozek funguje, a praktickým cvičením pro obnovení rovnováhy a soucitu se sebou samým. Můžete je číst náhodně, používat karty k tomu, abyste věnovali pozornost svým vnitřním myšlenkám a pocitům, nebo se zaměřit na konkrétní karty, se kterými se ztotožňujete - bez ohledu na váš přístup vám tyto karty umožní lépe porozumět tomu, jak vaše mysl funguje, a pomohou vám vyvinout pozitivní strategie zvládání.

Detaily-

• Sada 45 karet