عدة الإسعافات الأولية العاطفية: 45 بطاقة للعناية الذاتية

*قد لا تحتوي هذه العلبة على ضمادات أو مناديل مطهرة، لكنها جاهزة لتقديم رعاية عاجلة لعقلك.* تمامًا مثل حقيبة الإسعافات الأولية في صندوق سيارتك أو خزانة حمامك، فإن عدة الإسعافات العاطفية الأولى مليئة بأدوات عملية للعناية بنفسك وبالأشخاص الذين تحبهم. تركز كل بطاقة على موضوع مختلف للصحة العقلية والعاطفية؛ مع رسم توضيحي يساعد على تصور كيفية عمل عقلك، وتمرين عملي لاستعادة التوازن والرحمة الذاتية. إما أن تقرأها عشوائيًا، باستخدام البطاقات للانتباه إلى أفكارك ومشاعرك الداخلية، أو ركز على بطاقات محددة تشعر بأنها تعبر عنك - بغض النظر عن أسلوبك، ستسمح لك هذه البطاقات بفهم كيفية عمل عقلك بشكل أفضل، وتساعدك على تطوير استراتيجيات تكيف إيجابية.

التفاصيل-

• مجموعة من 45 بطاقة